Wat wil ik met mijn leven?

Heb je het gevoel dat je opgesloten zit in jouw leven? Wil je dat graag veranderen en weet je eigenlijk best wel wat je wil maar krijg je het niet voor elkaar? Voel je je regelmatig gefrustreerd maar blijf je toch zoeken naar manieren om waar jij van droomt voor elkaar te krijgen?



In dit artikel gaan we in op een belangrijke succesvoorwaarde om jouw droom tot realiteit te brengen.

Ieder mens streeft naar de vervulling van zijn of haar behoeften. Een ander woord voor behoefte is innerlijke drijfveer of waarde. Deze waarden of behoeften zijn diep in de mens verankerd en daarom gaan we er snel aan voorbij. We kijken er als het ware overheen.

Er zijn 7 hoofdgroepen van behoeften (tussen haakjes staan voorbeelden van behoeften die bij die groep horen):

1. Betekenis hebben (uitdaging, bijdrage hebben, creativiteit, erkenning)
2. Autonomie (onafhankelijkheid, zelf aan het stuur van je leven staan, vrijheid, ruimte)
3. Spelen (humor, plezier, genieten)
4. Eerlijkheid (authenticiteit, integriteit, zelfexpressie, aanwezig zijn)
5. Lichamelijk welbevinden (aanraking, beweging, rust, seksualiteit)
6. Vrede (heelheid, inspiratie, schoonheid, orde)
7. Verbinding (begrepen worden, intimiteit, respect, waardering, warmte, gekend worden, erbij horen)

Jouw gevoelens en emoties zijn indicatoren die aangeven of een behoefte wel of niet vervuld is. “Negatieve” gevoelens, zoals irritatie, onzekerheid, rusteloosheid, moedeloosheid, teleurgesteld zijn e.d. wijzen je er op dat een bepaalde behoefte niet vervuld is. Zo’n gevoel is dan te vergelijken met een lampje op het dashboard van je auto. Wanneer die gaat branden is het een teken dat er iets aan de hand is.
Hetzelfde geldt voor “positieve” gevoelens, zoals dankbaar, enthousiast, levendig, vrolijk enz. Deze geven aan dat voor jouw belangrijke behoeften vervuld zijn.

Jouw gevoelens en emoties zijn daarmee belangrijke indicatoren die aangeven of jouw behoeften wel of niet vervuld zijn! Als je je hiervan bewust bent heb je een belangrijk instrument in handen om jouw leven meer in overeenstemming te laten zijn met wat jou voldoening en plezier geeft! Stel jezelf de vraag wanneer je een vervelend gevoel ervaart: “welke behoefte is op dit moment niet vervuld?”, of: "wat heb ik nodig?". Het antwoord komt vaak verrassend snel!

Een valkuil waar we gemakkelijk instappen is dat we het verlangen naar het vervullen van onze behoeften naar buiten projecteren in de vorm van een beeld. Een mooi huis op een prachtige locatie, een beeld van de ideale relatie, de ideale samenwerking. Daarna gaan we op zoek en aan de slag om dat beeld tot vorm en ervaring te brengen in de veronderstelling dat dan onze behoefte vervuld is.
Het gevolg hiervan is:

• Een gevoel van gemis omdat we (nog) niet hebben waar we naar streven.
• Een gevoel van onrust dat ons aanzet om tot actie over te gaan om dat beeld te realiseren.
• Het bieden van weerstand tegen deze gevoelens van gemis en onrust. Dat willen we immers niet, we willen ons goed voelen. En dat zet ons weer aan om in beweging te komen om ons doel te bereiken. Probleem alleen is dat we dan vanuit gemis, onrust en weerstand in beweging komen. De kans op succes is in deze staat van zijn minimaal! Wat je eigenlijk doet is de afwezigheid creëren van iets waar je naar streeft.

Ik zal een voorbeeld geven uit mijn eigen leven. Tijdens mijn middelbare schooltijd woonde ik in Frankrijk en ik was heel gelukkig in die periode. Weer teruggekomen in Nederland ging ik ieder jaar naar Frankrijk op vakantie en iedere keer als ik de grens passeerde had ik weer dat gevoel van thuiskomen. Wanneer ik in Frankrijk was voelde ik me thuis, gelukkig en genoot volop van de Frans sfeer. De cultuur, de prachtige natuur, de ruimte, de sfeer.

Het Frankrijk gevoel projecteerde ik in een beeld. Alleen in Frankrijk kon ik dat geluksgevoel ervaren. Doordat ik me identificeerde met het beeld van in Frankrijk willen wonen werd ik me steeds minder bewust van de oorspronkelijke behoeften die ik had. Ik koppelde mijn geluk aan in Frankrijk wonen (een strategie). Het welslagen of mislukken van van deze strategie bepaalde hoe ik me voelde. Ik was afhankelijk geworden van iets buiten mezelf.

Later ontdekte ik dat ik dat Frankrijk gevoel overal kon creëren, los van de plaats was ik was. Ik geniet nog steeds als ik naar Frankrijk ga maar ben er voor mijn geluk niet meer afhankelijk van.

De beste graadmeter is de mate van plezier die je hebt wanneer je bezig bent met het realiseren van jouw droom. Wanneer je “in je gevoel” zit en verbonden bent met jouw behoefte ervaar je plezier alleen al door er mee bezig zijn, ongeacht het resultaat of de uitkomst. Je vergeet de tijd en gaat er helemaal in op.

Je droom leven is: in contact zijn met een behoefte die zich aandient, deze voelen, daarmee samenvallen en daar uitdrukking aan geven in je dagelijks leven. Dat wil zeggen dat je iets doet, actie onderneemt die correspondeert en voorkomt uit het voelen van die behoefte.

Een eenvoudig voorbeeld: je hebt behoefte aan rust en ontspanning. Dan voel je deze behoefte, je maakt er contact mee. In dat gevoel zittend ontstaan vanzelf strategieën die deze behoefte kunnen vervullen:

• Strategie 1: Goh, ik heb zin om naar de sauna te gaan vanmiddag.
• Strategie 2: Ik heb er zin in om op de bank te gaan liggen met een stapel tijdschriften.
• Strategie 3: Ik ga eens een lekkere wandeling maken langs het strand. Ik stap in mijn auto en ga naar het strand.
• Strategie 4: ik bel die en die en vraag of hij/zij zin heeft om x te gaan doen

De valkuil is dat je jouw behoefte vertaalt naar een enkele strategie en je je daarmee identificeert als zijnde de oplossing om jouw behoefte te vervullen. Wanneer je je in het bovenstaande voorbeeld identificeert met strategie 4 dan denk je dat die strategie de enige manier is die je gaat helpen om je goed te voelen. Door je identificatie ben je ook niet meer in contact met je oorspronkelijke behoefte. De behoefte is onbewust geworden. Andere mogelijkheden zie je dan niet meer en als die strategie niet doorgaat omdat die persoon niet kan dan voel je je gefrustreerd.

De kunst is om deze strategie los te laten en weer terug te gaan naar het voelen van jouw behoefte, daarmee in contact te zijn en open te staan voor nieuwe mogelijkheden die opkomen om in jouw behoefte te voorzien.

Marshall Rosenberg, de grondlegger van geweldloze communicatie, zei hierover:
“Wees vasthoudend aan je behoeften en flexibel in de strategieën om deze behoeften te vervullen”.

De beste graadmeter om te beoordelen of je vastzit aan een strategie of dat je in contact bent met jouw behoefte is de mate van spanning die je ervaart in jouw lichaam (je lichaam liegt nooit).

Wanneer je in contact bent met jouw behoefte en van daaruit actie onderneemt voel je je ontspannen en ervaar je plezier alleen al door er mee bezig te zijn, ongeacht het resultaat! Als dat niet het geval is weet dan dat je zeer waarschijnlijk vastzit in een strategie.

Ben je op zoek naar meer tips en inspiratie? Klik dan hier.

PS Dit artikel is geïnspireerd op het gedachtegoed van geweldloze communicatie, ontwikkeld door Marshall Rosenberg.

7 tips voor meer passie in je leven

Wanneer je vanuit passie leeft en werkt zit je regelmatig in een flow, je voelt je vitaal en toegewijd. Je bent enthousiast en je gaat helemaal op in dat wat je aan het doen bent. Je vergeet de tijd.

Vraag jij je wel eens af wat jouw passie is? Wat doe jij met hart en ziel?

Het valt ons op hoe vaak we mensen tegen komen waar de passie verdwenen is onder een flinke laag stof van de waan van alledag. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat bijvoorbeeld maar 1 op de 5 mensen met passie aan het werk is.

Veel mensen hebben wel passies en idealen maar zien niet hoe ze die kunnen realiseren in hun eigen leven en werk. Ze voelen zich eerder geleefd door hun omgeving en voelen zich machteloos om daar verandering in aan te brengen. Veel mensen berusten dan maar in de eigen situatie en proberen er het beste van te maken. En dat is iets anders dan je passie leven.


Wil jij weten hoe het is gesteld met jouw passie? Als je meerdere van onderstaande vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden dan ben je eraan toe om meer vanuit je passie te gaan leven.

• Het werk wat ik nu doe geeft me niet langer inspiratie en plezier.
• ik voel me lusteloos, heb weinig energie
• Ik verlang ernaar om meer tijd te besteden aan dingen waar ik plezier in heb.
• Ik weet niet wat mijn echte passie is. Eigenlijk weet ik niet wat ik echt wil.
• Ik heb het best goed voor elkaar, maar echt gelukkig ben ik niet.
• Ik heb het gevoel dat er meer in mij zit dan dat er nu uitkomt
• Ik ervaar mijn leven als een sleur. Ik merk dat ik met steeds minder plezier de dingen doet.
• Ik moet zoveel, ben heel druk met van alles en nog wat en vraag me regelmatig af “is dit nu het leven waar ik blij van word?”

Passie, wat is dat nu eigenlijk?

Als je in het woordenboek kijkt naar wat passie betekent dan lees je daar: een groot verlangen naar iets, of grote liefde voor iets vb: zij heeft een passie voor paarden Synoniem: hartstocht.

Voor ons betekent passie dat je de weg van jouw hart volgt. Een activiteit ontplooit die je zielsgraag doet, waar je goed in bent en die je gelukkig maakt. Waarbij je het gevoel hebt dat het van binnenuit komt en helemaal past bij wie jij bent. Schilderen, muziek maken, sporten, anderen helpen, iets organiseren, schrijven enzovoort. Je passie verveelt nooit en je gaat er helemaal in op. Alleen al het er mee bezig zijn geeft plezier en vervulling.



Wat maakt passie belangrijk?

Het fijne van een passie hebben, is dat je van binnenuit weet wat je drijft. Je hebt contact met een innerlijke inspiratiebron die zin en betekenis geeft aan je leven. Anderzijds put je er energie, kracht en geluk uit. Wanneer je vanuit passie gedreven bezig bent dan wordt het een stuk makkelijker om je doelen te bereiken. Je kunt veel makkelijker met tegenslagen omgaan dan dat je iets doet omdat het moet.

Mensen die vanuit hun passie leven zijn in het algemeen een stuk succesvoller dan mensen die dat niet doen. Passie is het vuur dat ons drijft om uit te drukken wie we werkelijk zijn. Als we een diep, gepassioneerd ‘Ja’ leren zeggen tegen de dingen die echt belangrijk zijn voor ons komt er innerlijke rust (vervulling) in ons leven.

Veel mensen denken dat het roer radicaal om moet om hun passie te vinden. Een Bed & Breakfast beginnen in Italië of een camping in Zuid-Frankrijk bijvoorbeeld. Maar om met passie te kunnen werken zijn zulke radicale koerswijzigingen meestal niet nodig. Vaak hebben kleinere wijzigingen in wat je doet en hoe je het doet ook al een impact op de mate waarin je passie ervaart.

Ben je op zoek naar jouw passie? Hier volgen 7 tips.

Wil je weten wat jouw passie is? Dit achterhalen is niet altijd even eenvoudig. Hierna vind je zeven tips om je passie te vinden:


Gebruik je gevoelens als wegwijzers

Een van de belangrijkste mogelijkheden die je hebt om op het spoor te komen van jouw passie is op te merken welke ‘negatieve’ gevoelens bij jou ontstaan en regelmatig terugkeren in je leven. Denk daarbij aan irritatie, ontevreden, verveeld, lusteloos, leeg, uitgeblust, gelaten, vervreemd van jezelf enz.

Deze vervelende gevoelens zijn te vergelijken met waarschuwingslampjes op het dashboard van je auto. Zij geven een signaal af dat je jouw passie niet leeft. Ieder gevoel verwijst naar een behoefte van jou die niet vervuld is! Denk daarbij aan onafhankelijkheid, vrijheid, autonomie, verbinding, zelfexpressie, respect, creativiteit, humor en plezier. Stel jezelf de vraag, wanneer zo’n gevoel bij je opkomt, “welke behoefte van mij is nu niet vervuld?”.

Ieder mens streeft naar de vervulling van zijn of haar behoeften (andere woorden hiervoor zijn: innerlijke drijfveren, waarden). Wanneer deze vervuld zijn zit je goed in je vel en ben je gelukkig. Wanneer dat niet het geval is merk je het direct doordat je niet goed in je vel zit, een onvervuld gevoel hebt en iets wezenlijks mist in je leven. Wanneer je jouw passie leeft worden een aantal voor jou belangrijke behoeften vervuld.

Neem jezelf en jouw behoeften serieus. Schipper daar niet mee want dat is een belangrijke oorzaak voor het verlies van passie!


Ontdek wat je als kind zielsgraag deed

Ga eens terug in jouw herinnering naar toen je een kind was. Wat deed je het liefst? Waar was je enthousiast over, waar werd je blij van? Waar kon je geen genoeg van krijgen? Sta eens stil bij wat je als kind leuk, fijn, interessant, boeiend en inspirerend vond. Wat bij je opkomt geeft vaak belangrijke hints naar wat jouw passie is!

Ontdek waar je echt heel goed in bent
Waar je echt heel goed in bent en wat je het liefste doet zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dus jouw kwaliteiten en talenten zijn wegwijzers naar jouw passie. Je hebt ze juist gekregen en ontwikkeld om jouw passie te kunnen leven.

Het begint met goed te kijken naar jouw leven tot nu toe. In jouw leven en de ervaringen die je hebt opgedaan ligt de sleutel verborgen om jouw passie te ontdekken. Jouw passie ligt voor je voeten en de kunst is om het te gaan zien!

Dus wat gaat je heel gemakkelijk af. Wat vindt je vanzelfsprekend van jezelf? Waar blink je in uit? Waar krijg je regelmatig complimenten over van anderen? Met welke vragen komen mensen vaak naar je toe?

Informeer ook in bij vrienden en kennissen naar wat zij vinden dat je écht goed kunt. Waarin je in positieve zin opvalt.


Laat jouw leven niet langer door anderen bepalen

Het is verleidelijk om jouw leven en de keuzes die je daarin maakt door anderente laten bepalen. Vanuit bijvoorbeeld behulpzaamheid, plichtsbesef, het anderen naar de zin willen maken en je verantwoordelijk voelen loop je echter het risico dat jouw leven een weerspiegeling is van wat anderen willen en niet van wat jij wilt en waar jij gepassioneerd voor bent.

Een belangrijke indicator om dit te kunnen beoordelen is de mate waarin je een gevoel van ‘moeten’ ervaart. Activiteiten die je doet vanuit het gevoel dat je dat moet doen zijn zeker geen activiteiten die voortkomen vanuit jouw passie.

Dus heb de moed om je eigen weg te gaan, ondanks de bezwaren van anderen. Pas dan kun je contact maken met jouw passie. Je krijgt daarmee pas echt betekenis voor de mensen om jouw heen. Zij krijgen jou en jouw unieke eigenheid! En wat is er mooier dan dat? Iemand te zien zoals hij werkelijk is met alles erop en eraan. Dan ben je een inspiratiebron voor anderen om ook gewoon zichzelf te zijn en hun passie te ontdekken.


Stop met dingen die je passie belemmeren

Stop met dingen die energie slurpen en die je gefrustreerd en ongelukkig maken. De dingen die je moet van jezelf en waar je niet blij van wordt. Je hoeft niet gelijk je hele leven om te gooien maar kijk eens welke activiteiten jou emotioneel uitputten. Kijk naar wat je daarvan kunt stoppen of los kunt laten.

Begin met iets kleins waarvan je weet dat het waarschijnlijk wel gaat lukken. Zorg voor succes. De energie en de voldoening die dat oplevert geeft je de kracht om een volgende energie slurper aan te pakken. En met ieder klein succesje vergroot je beetje bij beetje jouw zelfvertrouwen om jouw leven passievoller te maken!


Praat over je passie en je plannen

Praat met anderen over je passie en wat je graag zou willen. Wees enthousiast! Op het moment dat je erover vertelt en het naar buiten brengt wordt het al een stukje werkelijker. Je gaat er ook zelf meer in geloven.

Mensen vragen ernaar, willen weten hoe het gaat en dat stimuleert jou om verder te gaan.

Zorg ook dat je inspirerende mensen om je heen hebt. Mensen waar je energie van krijgt. Ga op zoek naar mensen die hun passie hebben gevonden. Wat maakt hen bijzonder? Hoe ontdekten zij hun passie? Waarom inspireren zij jou?

Sta stil bij de relaties die je in je leven hebt en kijk welke relaties wel en welke niet helpend zijn voor jou en om jouw passie vorm te geven. Meestal zijn dit niet de naaste familieleden. Die willen je graag zo houden als dat je bent en zullen eerder tegenwerpingen aandragen dan je stimuleren. Door om te gaan met mensen die het beste in je boven halen, geef je je passie zo veel mogelijk ruimte.


Zet kleine stappen in de richting van je passie

Passie gaat over doen en uitvoeren. En vaak is het een kwestie van dingen op een andere manier doen. Blijf je dromen over iets onhaalbaars, dan zal je steeds met een knagend gevoel rond blijven lopen. Dus, onderzoek hoe je je (onrealistische) dromen om kunt zetten naar iets wat wel kan. Welke kleine eerste stap kun je zetten waarvan je weet dat je er blij van wordt?

Vaak betekent dit dat je een stap zet buiten je comfortzone. Iedereen heeft een comfortzone. Dat is het gebied waarin zaken bekend, voorspelbaar en (meestal) prettig zijn. Je weet, als je A doet dan krijg je resultaat B. Zaken zijn haalbaar en bevinden zich binnen het gebied dat wij ‘realiteit’ noemen. Wij leven graag in deze comfortzone. Het geeft ons een gevoel van ‘controle’. En het is dit verlies aan controle en de bijbehorende onzekerheid die we lastig vinden. We willen weten waar we aan toe zijn, wat we kunnen verwachten.

Hoe weet je of je je aan de rand van je comfort zone begeeft? Dat voel je aan alles. Je voelt je onzeker, je twijfelt, je voelt weerstand (in de vorm van logische redenen om het niet te doen). Een deel van jou wil ontdekken, een ander deel wil zekerheid en behoedt je ervoor je comfort zone te verlaten. Daarom is het volgen van jouw passie ook spannend. Het geeft een opwindend gevoel en tegelijkertijd is het eng.


Onderweg kom je ongetwijfeld obstakels tegen. Dingen gaan niet zoals je had gepland. En soms lijkt het wel alsof niemand zich iets van je passie aantrekt. Terwijl je behoefte hebt aan aanmoediging. Het hoort er allemaal bij! Het is de kunst om toch verder te gaan en in jezelf te geloven. Je hebt een passie en dat is je missie. Als je dat voor ogen houdt, kun je ver komen!


Ben je op zoek naar meer tips en inspiratie? Klik dan hier.

De grootste vijand voor een vervullend leven

Ervaar jij minder passie en plezier in je leven? Leef je niet meer vrijuit? Zit je opgesloten in iets wat je niet langer wilt en wil je losbreken uit jouw leven zoals het nu is?

Maar weet je niet hoe dat te doen? Eigenlijk weet je niet eens wat je nu echt wilt. Je weet alleen dat je niet blij wordt van het leven wat je nu leidt.

Herken je jezelf in een of meer van onderstaande uitspraken?

• Je hebt last van steeds terugkerende zorgelijke gedachten (over je financiën, jouw gezondheid, je werk, je relatie)
• Je slaapt onrustig en bent ’s morgens niet fit als je opstaat
• Je hebt niet het gevoel dat je echt leeft, je lacht minder dan vroeger en je hebt weinig plezier in de dingen die je doet
• Je doet plichtmatig jouw dingen vanuit een gevoel dat je het moet doen
• Je merkt dat je minder gezond en vitaal bent dan vroeger. Je voelt je gestrest en kunt moeilijk ontspannen. Er is een fundamenteel gevoel van onrust in jouw leven.
• Je hebt de neiging om maar door te blijven rennen en jezelf geen rust te gunnen.
• Je hebt nergens zin in en je ziet overal tegen op
• Je bent sneller geprikkeld en kunt minder hebben van je partner, kinderen en collega’s

Wanneer je een of meer van bovenstaande punten herkent is er een grote kans dat je, waarschijnlijk zonder dat je daar zelf erg in had, jouw leven en wat je daarin ervaart bent gaan laten bepalen door wat je denkt. Dat je de beslissingen en keuzes die je maakt bent gaan nemen op basis van jouw verstand, jouw denken.

Je verstand is een instrument, een hulpmiddel. Je kunt het gebruiken om dingen voor elkaar te krijgen in jouw leven maar wanneer je je identificeert met jouw denken wordt hoe jij je voelt bepaald door jouw denken. En als dat "negatieve" gedachten zijn voel jij je slecht!

We laten ons doorgaans zo beïnvloeden door het denken dat het ons ontgaat dat er een totaal ander perspectief mogelijk is. Het perspectief van onze natuurlijke staat, waarin je aandacht vrij is en niet aanhoudend in beslag wordt genomen door de overmatige activiteit van het verstand.

De kern van het probleem is dat je het contact met wie jij bent, met wat je voelt, met jouw verlangen bent kwijtgeraakt doordat je “in je hoofd zit”. Je leeft vanuit je denken en het resultaat is dat je vervreemd van jezelf en van jouw leven bent geraakt. Jouw denken zit op de troon en heeft de heerschappij over jouw leven gekregen.

Het verstand is een uitstekend instrument als je het goed gebruikt. Bij verkeerd gebruik wordt het echter erg destructief. Het is niet zozeer dat jij het verstand verkeerd gebruikt – meestal gebruik je het helemaal niet. Het gebruikt jou!
Wanneer je in jouw hoofd zit en je laat leiden door jouw denken dan gaat het plezier, jouw levensgeluk verloren!

De belangrijkste indicator om te bepalen of je “in je hoofd” zit is het gevoel van moeten wat je ervaart in jouw leven. Hoe sterker en vaker het gevoel van dat je van alles moet en geen rust vindt hoe meer je in je hoofd zit en jouw leven laat bepalen door jouw denken.

Waar kun je het beste beginnen?

Hoe moet je je denken dan tot rust brengen? Nog meer yoga of mindfulness gaan doen? Positief denken waardoor je je beter voelt? Meer tijd nemen voor meditatie?
Dat heb je waarschijnlijk al gedaan. En zeker, tijdens bv yoga of mindfulness voel je je rustiger en kun je ontspannen. Maar hoe vaak raak je dat ook weer kwijt? En voordat je er erg in hebt zit je weer in het oude stramien.

De werkelijke oorzaak van dat fundamentele gevoel van onrust is dat je je identificeert met je denken, met jouw gedachten. En op het moment dat je dat doet zit je er in gevangen en overheerst jouw denken je leven.

Wat doe je als je je identificeert met jouw gedachten?

Je kunt jouw gedachten niet stop zetten. Er zullen steeds gedachten opkomen. De vraag alleen is hoe je erop reageert, wat je ermee doet. Gedachten voelen heel eigen, alsof jij het bent die ze denkt. Maar dat is niet zo. Gedachten zijn gedachten en komen voort uit jouw denken. Maar jij bent je gedachten niet, jij bent groter dan jouw denken!

Je kunt niet voorkomen dat er gedachten in je opkomen. Die zijn er nu eenmaal. Dus daar kun je niets aan veranderen. Maar wat je wel kunt doen is bepalen wat jij met die gedachten doet, welke labels jij erop plakt.

Wat zijn labels?

Een label is een etiket (een oordeel of een mening) die je plakt op een gedachte. Er zijn drie soorten labels:

1. Een positief label. Je waardeert de gedachte als positief (goed, mooi, prettig, aangenaam, fijn enz). Er komt bijvoorbeeld een gedachte op over de vakantie die binnenkort begint. Wanneer je een positief label plakt op deze gedachte ontstaat bij jou een blij gevoel. Je verheugt je erop en je hebt zin om op vakantie te gaan. Gevoelens die je hebt zijn reacties van jouw lichaam op de labels die jij op jouw gedachten plakt. En dat gaat razendsnel. Het is gebeurd voordat je er erg in hebt.
2. Een negatief label. Je waardeert de gedachte als negatief (vervelend, slecht, lelijk enz). Wanneer een gedachte opkomt over iets wat binnenkort gaat gebeuren zoals bv een presentatie die je moet geven, een familiebezoek, een ontmoeting met iemand of een functioneringsgesprek en je plakt daar een negatief label op (ik zie er tegen op, ik kan het niet, ik heb er geen zin in e.d.) dan ga je negatieve gevoelens ervaren. Dat gebeurt vrijwel direct. Je ervaart jouw label wat je op die gedachte plakt. Het punt is dat veel mensen zich hier in het algemeen niet bewust van zijn. Ze denken dat het door de gebeurtenis komt maar dat is niet zo. Het komt door het label wat je op de gebeurtenis en op de bijbehorende gedachte plakte!
3. Een neutraal label. Je hebt geen oordeel over de gedachte. Het is niet goed en niet slecht. Het is wat het is. Je ervaart geen verlangen noch weerstand. Je staat er neutraal tegenover. Je labelt iets zoals het is.

Bij zowel een positief als een negatief oordeel verbindt je jezelf met die gedachte. Hoe sterker het oordeel, hoe sterker de binding die je maakt en hoe sterker de gevoelens die je ervaart. Misschien is dat wel de oorspronkelijke betekenis van het verhaal van Adam en Eva in het paradijs. Ze aten van de boom van kennis van goed en kwaad. En vanaf dat moment vielen ze uit het paradijs.

Het oordeel kan zo sterk worden dat het je aandacht fixeert. Je kunt nergens anders meer aan denken en je wordt helemaal in beslag genomen door die gedachte. De gedachte heeft jou overgenomen. Dit manifesteert zich als onophoudelijk gepieker!

De oplossing

Er is maar één oplossing! En dat is het achterwege laten van labels plakken op de gedachten die in je opkomen.

Wanneer er gedachten in je opkomen dan merk je dat op, maar je doet er niets mee. Je blijft er van af. Het is een gedachte, niet meer dan dat. Je kijkt er naar, je observeert jezelf terwijl je die gedachte hebt. Het is wat het is. Je doet er niets mee, je biedt er geen weerstand tegen. Je vindt er niets van. Als je een gedachte observeert wees je dan niet alleen bewust van die gedachte maar ook van jezelf als getuige van die gedachte.

Dat is een hele uitdaging. We zijn gewend om als we iets vervelend vinden, iets te gaan doen. Nu is het meer de kunst van het nalaten. Het achterwege laten van het label. De kunst van het niet-doen.

Terwijl je naar die gedachte luistert voel je een bewuste aanwezigheid – jouw diepere zelf – als het ware achter of onder de gedachte. De gedachte verliest dan al snel haar macht over je en houdt op doordat je de gedachte niet meer van energie voorziet door je ermee te identificeren. Dat is het begin van het einde van onvrijwillig en dwangmatig denken!

Weet dat als een gedachte blijft hangen er ergens een subtiele vorm van weerstand met een bijbehorend label actief is. Niets blijft uit zichzelf bestaan. Alles wat je ervaart wordt op dit moment gecreëerd.

Wanneer het je lukt om geen oordeel te hebben over de gedachten die in je opkomen en ze te zien als voorbijtrekkende wolken zul je merken dat je rustiger wordt, minder geagiteerd en je perspectief begint te verschuiven van onrust en geprikkeldheid naar meer innerlijke rust en een verdiept contact met je jezelf!

Dan wordt jouw verstand, jouw denken een prachtig instrument. Dan wordt het dienstbaar aan wie je ten diepste bent en gaat het bijdragen aan een vervullend leven!

Wil je meer tips en zoek je inspiratie? Klik dan hier.

9 dingen die je moet los laten om je droom te leven

   

“Als je doet wat je altijd hebt gedaan dan krijg je wat je altijd hebt gekregen”.
Wanneer je tevreden bent met jouw leven zal deze uitspraak je helpen om dat zo te houden. Dan leef je jouw leven zoals je dat voor ogen hebt.


Maar als dat niet zo is en je wilt je leven meer in overeenstemming brengen met wie jij bent en hoe jij het zou willen dan zal je iets anders moeten doen dan dat je altijd hebt gedaan.

Dat betekent dat je moet stoppen met iets wat je altijd hebt gedaan en gaat beginnen met iets wat je nog niet eerder hebt gedaan.

En dat is lastig. We zijn meestal niet zo bang voor iets nieuws maar we zijn wel huiverig om het oude los te laten, de controle op te geven en een stap in het ongewisse te zetten.

In de oude situatie (jouw comfortzone) weet je waar je aan toe bent. Iedereen heeft een comfortzone. Dat is het gebied waarin zaken bekend, voorspelbaar en (meestal) prettig zijn. Je weet, als je A doet dan krijg je B als resultaat. We leven graag in deze comfortzone. Het voelt vertrouwd, veilig en geeft je houvast.

Wanneer je echter teveel in je comfortzone blijft zitten kan dat gaan knellen. Gaat het vervelen en wordt jouw leven saai en voorspelbaar.

Einstein heeft daar iets moois over gezegd: ‘De definitie van waanzin is telkens hetzelfde doen, maar een andere uitkomst verwachten.’ Met andere woorden: als je iets anders wilt dan je nu hebt of doet, dan zul je zelf iets anders moeten doen dan je nu doet.

Om jouw leven te veranderen in de richting die beter past bij wie jij bent en wat jij wilt kun je de volgende 9 punten onderzoeken. Hoe belemmeren zij je om te leven zoals jij dat wilt?

Alles onder controle willen houden. Wanneer je niets aan het toeval wilt overlaten, alles onder controle wilt houden en niet voor verrassingen wilt komen te staan verdwijnt de spontaniteit en het plezier uit je leven.

De behoefte aan controle komt vaak voort uit angst om te verliezen wat je hebt. Dat geeft stress en verkramping. Je bent vooral bezig om iets te vermijden in plaats van open te staan voor het nieuwe, het verrassende en het spontane in jouw leven. Eigenlijk ben je aan het overleven in plaats van te leven.

Werkelijke groei en ontwikkeling en het leven van jouw droom kan zich pas realiseren wanneer je open staat voor het onverwachte. Vanuit het contact met jouw inspiratie en de verwondering over wat zich aandient ga je jouw eigen unieke weg. Dan leef je voluit en in volle overgave aan jezelf en aan de wereld om je heen.

Jouw innerlijke stem negeren. Het negeren van wat je werkelijk wilt leidt tot een leven waarin je niet jouw volledig potentieel leeft. Dan volg je wat anderen vinden vanuit een gebrek aan vertrouwen in jezelf en jouw mogelijkheden.

Naar je innerlijke stem luisteren wil zeggen dat je op jezelf durft te vertrouwen en opvolging geeft aan wat jij werkelijk wilt.

Steve Jobs, voormalig CEO van Apple verwoordde het zo:
“Your time is limited, don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma, which is living the result of other people’s thinking. Don’t let the noise of other opinions drown your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition, they somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.”

Vasthouden aan oude gewoontepatronen. Het grootste gevaar voor het leven van jouw droom is de macht der gewoonte. Doen wat je altijd gedaan hebt. Gewoonten zijn automatische gedragspatronen. Je hoeft er niet over na te denken. Je handelt automatisch. De meeste daarvan hebben we ons zelf aangeleerd in onze vroege jeugd. Van voorbeelden uit onze omgeving, wat we mee kregen vanuit onze opvoeding, wat we geleerd hebben op school.

Veel van deze gedragspatronen heb je gekopieerd of overgenomen. Zijn die nu nog passend voor je? Soms zijn ze behulpzaam maar even vaak belemmeren ze je om jouw droom te leven.

Gewoontepatronen in ons leven hebben vaak het volume van een fanfareorkest en je innerlijke stem is als een radio die zacht op de achtergrond klassieke muziek speelt. Pas als het fanfareorkest ophoudt met spelen ga je de klassieke muziek horen.

Ik heb zelf ervaren hoe hardnekkig deze patronen zijn. Twee belangrijke instrumenten in mijn eigen “fanfareorkest” waren mezelf verantwoordelijk voelen voor anderen en het gevoel van er te moeten zijn voor anderen. Deze twee patronen samen zorgden er voor dat ik mezelf geen rust gunde, altijd maar klaar stond voor anderen en mezelf compleet wegcijferde. Ik zorgde niet goed voor mezelf en wat ik echt wilde, waar ik warm voor liep verdween naar de achtergrond. Ik kon mijn eigen innerlijke stem niet meer horen en voelde me geleefd door mijn omgeving.

Jezelf en wat jij wilt niet serieus nemen. Jezelf wegcijferen, jezelf onbelangrijk maken, jezelf niet de moeite waard vinden en jezelf onvoldoende kwaliteiten toedichten zijn de vier grote saboteurs voor het leven van jouw droom.

De vier hiervoor genoemde saboteurs voorkomen dat je er zelfs maar aan begint. Meestal zijn het uitspraken van anderen over jou en wat normaal is die je in het verleden bent gaan geloven. Ze ondermijnen je en voorkomen dat je iets anders gaat doen dan dat je altijd hebt gedaan.

Jezelf geen rust gunnen en maar door blijven rennen. Wanneer je de hele dag druk bent met van alles en nog wat en je van hot naar her vliegt dan heeft jouw leven het karakter van een achtbaan. De rust ontbreekt en de balans tussen activiteit en rust is verstoord. Dit is een van de meest effectieve manieren om te voorkomen dat je jouw droom leeft.

Je droom ontdekken lukt alleen wanneer je in contact bent met de innerlijke stilte in jezelf. Alleen daar kun je jouw verlangen voelen om betekenis te geven aan jouw leven en ontdekken hoe je dat kunt doen. Alleen daar vind je de sleutel om jouw leven in overeenstemming te brengen met wie jij bent en met wat jij werkelijk wilt. Geen innerlijke rust betekent automatisch stuurloos zijn en je laten leven door de waan van de dag. Je voelt je eerder een pingpong bal dan de kapitein op jouw levensschip.

Jezelf in slaap sussen door redelijk en realistisch te zijn. Het kost vaak opmerkelijk weinig moeite om redenen te vinden om iets niet te doen. Om realistisch te zijn en van daaruit te concluderen dat jouw leven zo slecht nog niet is. Dat je eigenlijk wel tevreden moet zijn met wat je hebt, zeker gezien de omstandigheden waarin je zit. Dit “redelijk realisme” voorkomt dat je jouw droom te gaan leven en zorgt ervoor dat je blijft zitten waar je zit.

Jezelf conformeren. Hoe goed het ook klinkt om je te conformeren, hoe geaccepteerd het ook is binnen onze cultuur, toch schuilt hierin een levensgroot gevaar. Dat is dat je met het conformeren aan de heersende norm, stapje voor stapje je eigenheid verliest. Mensen denken vaak dat ze geen keuze hebben en zich wel móeten conformeren omdat onze omgeving dat van ons verwacht. Maar is dat echt zo? Het is niet altijd gemakkelijk om je eigen beslissingen te nemen en je eigen mening te hebben, maar wel essentieel als je jezelf niet wilt kwijtraken en gaat doen waar jij blij van wordt.

Jouw denken de heerschappij blijven geven over jouw leven. Wanneer je regelmatig een gevoel van moeten ervaart in jouw leven kun je ervan uit gaan dat jouw denken op de troon zit en je je laat bepalen door wat je denkt .

Jouw denken is een prachtig instrument om dingen te begrijpen en voor elkaar te krijgen. Het is ingenieus in het bedenken van oplossingen voor vraagstukken waar je mee geconfronteerd wordt. Het is een goede stuurman (uitvoerder) maar een slechte kapitein (koers uitzetten).
Wanneer je jouw denken gebruikt (eigenlijk misbruikt) om jouw leven te sturen en richting te geven kom je terecht in een steeds kleiner wordende wereld die na verloop van tijd begint te klemmen.

Het denken houdt niet van onbekenden, van het niet weten en probeert dit op te vullen met antwoorden. Omdat het denken niet van onbekenden houdt heeft het een sterke voorkeur om te creëren binnen grenzen die het eerder zelf heeft gecreëerd. Het resultaat is dat je na verloop van tijd meer en meer het gevoel krijgt dat jouw leven een gevangenis is waarin je van alles moet.

“It’s the hearth that knows the path. The mind is just there to organize the steps.”

Jeff Brown

 

Je laten leiden door angst. Vaak zeggen mensen dat ze zich niet laten leiden door angst. Maar is dat werkelijk zo? Angst heeft veel verschijningsvormen en veel daarvan zijn nauwelijks als zodanig waarneembaar maar manifesteren zich als “kleine zorgen”. Wat zullen anderen van me vinden?, voldoe ik wel?, doe ik het wel goed?, heb ik mijn baan nog wel volgend jaar? Hoe moet het verder als… zijn zorgelijke gedachten die je misschien geen angst zou noemen (misschien zelfs wel gezond realisme) maar die hun oorsprong hebben in bang zijn voor. Bang zijn om te verliezen wat je hebt zoals status, gezondheid, waardering, financiële zekerheid, erkenning.

Angst is een gezond overlevingsmechanisme en zorgt ervoor dat je wegspringt voordat je door een auto overreden wordt. Maar als je dit gezond overlevingsmechanisme gaat gebruiken om je leven vorm te geven ben je letterlijk aan het overleven en dat is iets anders dan je droom leven.

Er is in ons een behulpzame “indicator” die aangeeft of je jouw droom leeft of niet. En dat is het enthousiasme en het plezier wat je hebt in de dingen die je doet. Ben je blij met jouw leven op dit moment?

Wil je meer tips en zoek je inspiratie? Klik dan hier.

Wat is de zin van jouw leven?

 

Wat is de zin van mijn leven? Steeds meer mensen stellen zichzelf deze vraag omdat ze een gevoel van leegte, van zinloosheid ervaren.




Hoe kan ik mijn doel, vervulling en bevrediging in het leven vinden? Zal ik het potentieel hebben om iets van blijvende betekenis te ontwikkelen? Mensen vragen zich meer en meer af wat de zin van het leven is. Zij kijken terug op hun leven en vragen zich af waarom hun relaties uit elkaar vielen en waarom zij zich zo leeg voelen ook al hebben ze bereikt wat ze wilden.

In onze prestatie maatschappij streven mensen vele doelen na, met de gedachte dat ze daarin een gevoel van voldoening zullen vinden, zoals: zakelijk succes, financiële zekerheid, goede relaties, sex, plezier hebben, goed doen voor je medemens, enz.

Mensen zeggen vaak dat terwijl zij hun doelen bereikten, er nog steeds een diepe leegte in hen was – een hol gevoel wat maar door niets gevuld leek te worden.

Vragen als “wie ben ik”, “waarom ben ik hier”, “waar kom ik vandaan?” en “waar ga ik naar toe” houden ons al sinds mensenheugenis bezig. Religies komen voort uit ons verlangen om hier een antwoord op te vinden, om de zin van ons bestaan te doorgronden.

Eten, drinken, slapen en werken, en dat dag in dag uit kan niet het doel van het bestaan zijn. Er moet iets meer zijn, iets anders met meer betekenis, voldoening en vervulling. Ieder mens is daar naar op zoek. Dat is de achterliggende reden waarom we zo druk bezig zijn met wat we aan het doen zijn. We willen ons goed voelen en gelukkig zijn.

Herken jij jezelf in een van de volgende uitspraken?

• Ik ervaar vaak onrust in mijn leven, ben op zoek naar meer voldoening en plezier.
• Ik vraag mezelf regelmatig af wat ik aan het doen ben en waarvoor ik het doe.
• Ik ben nooit echt tevreden met de keuzes die ik maak in mijn leven.
• Ik ben op zoek naar iets anders maar ik weet niet wat dat is. Weet niet welke richting ik op moet.
• Ik vind het leven vaak zwaar en uitputtend.
• Ik heb alles om gelukkig te zijn, maar ik ben het niet.
• Ik heb het gevoel dat ik met van alles en nog wat bezig ben waar ik niet echt blij van word.

Wanneer je een of meer van de hierboven genoemde punten herkent dan is er waarschijnlijk sprake van een innerlijke onrust die jou aanzet op zoek te gaan naar de diepere zin van jouw leven. Want in jou is er een besef dat jouw huidige leven niet is zoals dat voor jou bedoeld is! Maar dat er iets anders is dat veel meer in overeenstemming is met wie je bent. Iets in jou weet precies wat je wilt.

De kern van het probleem

Ieder mens verlangt naar een leven dat de moeite waard is. We verlangen naar betekenis in ons leven. Je wilt het gevoel hebben dat datgene wat je doet zinvol is, je fijne relaties hebt met de mensen om jouw heen en dat jouw leven verloopt zoals je dat voor ogen hebt.

Wanneer dat niet het geval is voel je je gefrustreerd en heb je het gevoel niet op het juiste spoor te zitten.

Ik geloof dat ieder mens is geboren met een opdracht. Een opdracht die al bestaat van voor je geboorte. Je komt niet blanco op aarde. Dat zie je bijvoorbeeld aan hoe verschillend kinderen zijn uit een gezin. Deze opdracht geeft zin aan je leven. Je opdracht is juist de reden van je bestaan. Alles wat je gedaan en ervaren hebt tot nu toe komt voort uit deze opdracht. Ook al kun je dat niet altijd zien.

Mark Twain, een bekend Amerikaans schrijver heeft daar een mooie uitspraak over gedaan: “the two most important days of your life are the day you are born and the day you find out why”.

De kunst is om in jezelf deze opdracht te ontdekken. Jezelf deze opdracht te her-inneren.

De kern van het probleem is dat jouw gevoel van onvrede met jezelf, frustratie en machteloosheid ontstaat doordat je niet verbonden bent met jouw opdracht of daar geen opvolging aan geeft.

Waar kun je het beste beginnen?

Het ontdekken van de zin van het leven is voor velen van ons een puzzel waar we niet makkelijk uitkomen.

Hiernaast zie je een tekening van een puzzel.

 

Het middelste stukje staat voor jouw opdracht, de zin van jouw leven. De stukjes daarom heen vertegenwoordigen jouw levensgebieden, zoals je familie, je werk, je relatie, je kinderen, vrienden, gezondheid. Vaak proberen we de zin van ons bestaan hierin te vinden. Je denkt dan: als ik maar de juiste partner vind, een baan die bij me past, een eigen huis heb, een goede gezondheid heb, dan zal ik mij goed voelen.

Probleem is dat je jezelf afhankelijk maakt van iets buiten jezelf. Het maakt je bijvoorbeeld vatbaar voor de verwachtingen van jouw omgeving. Wanneer je niet naar jouw innerlijke stem luistert, je niet jouw eigen weg volgt, volg je de weg van iemand anders. Je zult moeilijk nee kunnen zeggen omdat er niets is van waaruit je jouw eigen grenzen kunt aangeven.

En het maakt je kwetsbaar. Als je relatie uitgaat, je jouw baan verliest, je jouw huis niet kunt verkopen of ziek word, wat dan? Is dan de zin van jouw leven ook gelijk verdwenen?

Je kunt pas de omringende stukjes van jouw levenspuzzel goed laten passen als je het middenstuk gevonden hebt. En dat middenstuk ben jij! Jij bent de ontbrekende schakel in het ontdekken van de zin van je leven. Je kunt het alleen in jezelf vinden en niet in de buitenwereld.

De eerste stap die je kunt zetten is te stoppen met vervulling en voldoening te zoeken in de buitenwereld. Te stoppen met de vraag wat de wereld jou te bieden heeft, zoals waardering, financiële zekerheid, status of erkenning, en jouw aandacht te richten op jouw binnenwereld.

Jouw opdracht zit in jou en kun je niet vinden in de buitenwereld. De vraag “wat kan ik de wereld bieden?” helpt je al een stuk verder.

Je staat daarin niet alleen. Jouw opdracht is ook op zoek naar jou. Ze wil door jou uitgevoerd worden en door niemand anders. Het is jouw unieke opdracht, niemand is toegerust om die in jouw plaats uit te voeren. Je opdracht zal je niet met rust laten tot je er iets mee gaat doen. En het mooie is dat je vrij bent in de wijze waarop je jouw opdracht vervult.

De uitdaging waar je voor staat is te gaan ontdekken waar jij het meest van begint te stralen. Om zoveel mogelijk jouw authentieke en unieke ik te zijn. Omdat je nooit meer dat ik zult zijn die je nu bent.

Hoe ontdek je jouw opdracht?

Het begint met goed te kijken naar jouw leven tot nu toe. In jouw leven en de ervaringen die je hebt opgedaan ligt jouw opdracht verborgen. Jouw opdracht ligt voor je voeten en de kunst is om het te gaan zien!

Onderstaande vragen kunnen je helpen om meer zicht te krijgen op jouw levensopdracht. Op sommige vragen zal je waarschijnlijk niet direct een antwoord kunnen geven. Dat is prima! Juist deze vragen kunnen je op het goede spoor zetten. De sleutel is om jezelf die vraag te stellen en het daarna los te laten. Dan kan soms op een heel onverwacht moment, de volgende dag of zelfs veel later, ineens een antwoord naar boven komen.

Vragen:

• Ga eens terug in jouw herinnering naar toen je een kind was. Wat deed je het liefst? Waar was je enthousiast over, waar werd je blij van? Waar kon je geen genoeg van krijgen?
• Met welke activiteit kun je uren bezig zijn en wat is het wat jou daarin energie geeft?
• Wat zijn de vragen waarmee mensen vaak naar je toekomen?
• Wat wil ik mijn omgeving meegeven als ik het mooiste en het beste van mezelf laat zien?
• Wat doen de mensen die je het meest bewondert?
• Welke personen, plaatsen, boeken en bezigheden trekken je spontaan aan?
• Waarvoor is het te laat om nu nog aan te beginnen?
• Als…..er maar niet was, wat zou je dan doen?
• Wat durf je aan jezelf niet toe te geven?

Wanneer je deze vragen leest en stil staat bij de antwoorden die in je opkomen in welke richting wijzen jouw antwoorden dan? Beginnen de contouren van jouw opdracht zich af te tekenen?

Een mooie definitie van een levensopdracht vind ik: “waar jouw vreugde en de behoefte van de wereld elkaar ontmoeten”. De behoefte van de wereld kan je heel groot zien maar ook veel dichter bij huis: het zijn de mensen om je heen, op je werk, familie en vrienden.

Mocht je zicht krijgen op wat jouw levensopdracht is dan kun je daarop onderstaande check doen:

• Geeft de opdracht jou vreugde, word je er innerlijk blij van?
• Sluit jouw opdracht aan op de behoefte van de wereld om jou heen? Welk gevoel krijgen mensen als zij ontvangen wat jij te geven hebt?

Een van onze programma's die helemaal aansluit op dit eZine artikel is het biografiepracticum of biografisch coachingstraject waarin je jouw levensloop onderzoekt. Je krijgt zicht op de kernthema's in jouw leven en je levensloop met al zijn ervaringen komt in een ander perspectief te staan. Vanuit een verdiepte verbinding met jezelf krijg je zicht op de rode draad in je leven en je levensopdracht. Je ontdekt wat de waarde is van de gebeurtenissen in jouw leven tot nu toe en hoe deze bijdragen aan jouw levensopdracht. Klik hier voor meer informatie.

Heb je interesse in meer tips en inspiratie? Klik dan hier.

10 keuzes waar je over 10 jaar spijt van hebt

   

Het leven zoals je dat nu ervaart is het resultaat van de keuzes die je de afgelopen 10 jaar hebt gemaakt.
 

De keuzes die je vandaag en morgen maakt hebben een grote invloed op hoe jouw leven er over 10 jaar uitziet.

 

 

Hoe wil je dat jouw leven er over 10 jaar uitziet en welke keuzes maak je dan nu?

 

Om je te helpen bij het maken van bij jou passende keuzes zijn hier 10 keuzes waar je over 10 jaar spijt van hebt:

Jezelf anders voordoen dan wie je bent. Wanneer je vooral bezig bent met de indruk die je wilt maken op anderen of jezelf steeds afvraagt wat anderen van je vinden verlies je meer en meer het contact met wie jij bent en wat voor jou belangrijk is. Uiteindelijk leef je niet jouw leven maar is jouw leven het gevolg van wat anderen vinden.

Wees niet bang voor het oordeel van anderen. Diep van binnen weet je wie je bent en wat je echt wilt. Durf dat aan jezelf toe te geven. Je hoeft niet perfect te zijn voor de mensen om jouw heen. Laat je onzekerheid varen en laat de mensen om jou heen zien wie je echt bent met al jouw onvolkomenheden. Een betere indruk kun je niet maken! Brene Brown heeft daar een prachtig boek over geschreven: "De moed van Imperfectie". Laat gaan wie je denkt te moeten zijn.

Jouw leven door anderen laten bepalen. Misschien is de grootste uitdaging in het leven te ontdekken wie je echt bent. De een na grootste is te accepteren wat je daarin tegenkomt!
Soms is het makkelijker om jouw leven en de keuzes die je daarin maakt door anderen te laten bepalen. Je loopt dan echter het risico dat jouw leven een weerspiegeling is van wat anderen willen en niet van wat jij wilt.

Dus heb de moed om je eigen weg te gaan, ondanks de bezwaren van anderen. Je krijgt daarmee pas echt betekenis voor de mensen om jouw heen. Zij krijgen jou en jouw unieke eigenheid! En wat is er mooier dan dat? Iemand te zien zoals hij werkelijk is met alles erop en eraan. Dan ben je een inspiratiebron voor anderen om ook gewoon zichzelf te zijn.

Met negatief ingestelde mensen blijven optrekken. Wanneer je jouw eigen leven wilt leiden en wilt gaan doen waar je van droomt zullen er mensen zijn die dat willen voorkomen. Die willen dat je zo blijft als dat je altijd geweest bent. Omdat ze bang zijn voor het nieuwe en zelf willen blijven vasthouden aan wat altijd geweest is. Jij bent de bedreiging voor hun gemoedsrust!

Dus onderzoek de mogelijkheid om afscheid te nemen van deze mensen of als dat niet mogelijk is hun invloed op jou te verminderen. Ga op zoek naar mensen die je stimuleren en inspireren om jouw eigen weg te gaan!

Alleen aan jezelf denken. Wanneer je alleen voor jezelf leeft en vooral bezig bent met wat het jou oplevert zul je uiteindelijk met lege handen staan. Probleem daarbij is dat je nooit echt tevreden zult zijn. Vaak ben je bezig met iets wat er niet is. Op jacht gaan naar iets om te compenseren wat er niet is geeft zelden voldoening en vervulling in je leven.

Wat kun jij doen voor anderen? En dan niet om te pleasen of het anderen naar de zin te maken en zodoende je gevoel van eigenwaarde op te krikken maar wat kun jij anderen geven wat werkelijk van waarde is? Hoe zou jij herinnerd willen worden? Door je kinderen, je partner, je vrienden en collega's? Ga met hoe je herinnerd zou willen worden aan de slag en laat dat bepalend zijn voor jouw keuzes en je zult versteld staan over het positieve effect op je leven.

Verandering en groei vermijden. Alles verandert, alles stroomt. Wanneer je wilt blijven vasthouden aan wat je hebt gaat het vroeg of laat wringen en begin je in conflict te komen met jezelf en met jouw omgeving. De enige constante in deze wereld is verandering, niets blijft wat het is.

Kijk eens naar jouw leven zoals het nu is. Het is het resultaat van de keuzes die je in het verleden gemaakt hebt. Wil je het zo houden of wil je het veranderen? Jouw leven van morgen is het resultaat van keuzes die je vandaag maakt. Wat zou je echt willen veranderen?

Opgeven wanneer het moeilijk wordt. Weet je nog hoe vaak je bent gevallen voordat je kon lopen? Vaker dan je denkt waarschijnlijk. Als je jouw leven in overeenstemming wilt brengen met wat je werkelijk wilt kom je twijfels, belemmeringen en obstakels tegen. Je zult tegen muren oplopen en jezelf waarschijnlijk flink tegenkomen. Je zult ongetwijfeld in situaties komen warin je verzucht "waar ben ik aan begonnen"! Weet dat dit gaat gebeuren en stel jezelf erop in en geef niet op. Hoe groter de belemmering die je overwint hoe groter de voldoening!

Alles onder controle willen houden. Wanneer je niets aan het toeval wilt overlaten, alles onder controle wilt houden en niet voor verrassingen wilt komen te staan verdwijnt de spontaniteit en het plezier in je leven.

Angst om te verliezen wat je hebt geeft stress en verkramping. Je bent vooral bezig om iets te vermijden in plaats van open te staan voor het nieuwe, het verrassende in jouw leven.

Werkelijke groei en ontwikkeling kan pas plaatsvinden wanneer je open staat voor het onverwachte. Vanuit het contact met jouw inspiratie en je te verwonderen over wat zich aandient en daarvan te leren ga je jouw eigen unieke weg. Pas dan leef je voluit en in volle overgave aan jezelf en aan de wereld om je heen.

Genoegen nemen met minder. Ben je echt gelukkig of ben je tevreden met je leven zoals het nu is? "Het kan altijd beter" zeggen mensen vaak en "je moet tevreden zijn met wat je hebt". Daar zit zeker een kern van waarheid in maar het kan je ook gevangen houden in de sleur van het dagelijks leven.

Is het leven wat je nu leeft ook het leven waar je van gedroomd hebt? Wat sta jij jezelf toe? Hoe waardevol vindt jij jezelf en welk leven hoort daar dan bij? Neem je genoegen met hoe het nu is of ga je voor het buiten-gewone?

Als jouw leven de komende 10 jaar zal zijn hoe het nu is hoe blij wordt je daarvan?

Tot morgen wachten. Vaak denken we dat we genoeg tijd hebben. Dat we morgen ook nog kunnen beginnen met iets te veranderen in ons leven. Maar na morgen is er weer een morgen en daarna weer een.

Merk jij ook dat er continu zoveel ‘moet’, dat je voortdurend druk bent en bezig bent vanuit wilskracht en niet vanuit plezier en passie? Denk je weleens ‘nog even, dan wordt het beter’. Maar als je terugkijkt, hoe lang gaat het dan al zo? En als je vooruit kijkt: is er dan zicht op verandering?

Zelden zeggen mensen dat ze spijt hebben van iets wat ze wel hebben ondernomen om hun leven meer in overeenstemming te brengen met wat ze werkelijk willen. Vaker hebben ze spijt van de dingen die ze niet hebben gedaan.

Waar wil jij later geen spijt van hebben?

Bijven dagdromen en niet in beweging komen. Wat de wereld nodig heeft en waar iedereen op wacht ben jij! Jij in de zin van wie je echt bent, wat jouw diepste wensen en verlangens zijn en die gaan vormgeven. Pas dan heb je de betekenis voor de mensen om jouw heen waar zij op wachten.

Je helpt de wereld niet door jezelf klein te houden en van geen betekenis te vinden. Wanneer jij durft te gaan staan en in beweging komt voor waar jij in gelooft maakt dat in anderen het besef wakker om dat ook te gaan doen. Iets mooiers kun je anderen niet geven!

Wil je tips en inspiratie die je helpen bij het maken van jouw keuzes? Klik hier voor meer informatie.

10 gewoonten van mensen die hun droom leven

Je droom leven… het gaat over je leven leven zoals jij voelt dat het voor jou bedoeld is. Mensen die hun droom leven herken je aan hun uitspraken, aan hoe ze in het leven staan en hoe ze handelen.
 
Zij hebben gekozen voor een instelling, die op den duur een gewoonte wordt. Zo ‘gewoon’, dat mensen die hun droom leven er niet eens over praten. Het is voor hen vanzelfsprekend.

Gewoonten zijn automatische gedragspatronen. Je hoeft er niet over na te denken. Je handelt automatisch. De meeste daarvan hebben we ons zelf aangeleerd in onze vroege jeugd. Van voorbeelden uit onze omgeving, wat we mee kregen vanuit onze opvoeding, wat we geleerd hebben op school.

Veel van deze gedragspatronen heb je gekopieerd of overgenomen. Zijn die nu nog passend voor je? Soms zijn ze behulpzaam maar even vaak belemmeren ze je om jouw droom te leven.

Gedragspatronen uit vrije wil zijn gedragspatronen waar je bewust voor kiest, waarvan je weet dat zij bijdragen aan het leven wat voor jou bedoeld is.

Om je te inspireren zijn hier de 10 meest kenmerkende gewoonten van mensen die hun droom leven:

Zij zien moeilijkheden als uitdagingen. Mensen die hun droom leven richten zich op wat er wel kan en niet op wat er niet kan. Ze focussen zich op hun cirkel van invloed en verwelkomen tegenslagen als uitdagingen die, wanneer deze overwonnen zijn, hen sterker maakt en hun droom een stapje dichterbij brengt. Ze nemen initiatief. Ze zoeken uit hoe het anders kan, hoe ze een probleem kunnen oplossen. Zij kijken vooral naar zichzelf en wat zij kunnen doen en niet naar anderen of naar hun omgeving. Het effect is dat zij effectiever worden, juist omdat zij zichzelf begrenzen.

Zij zien het leven als een spel. Zij zijn niet bang om fouten te maken en proberen iets uit. Wanneer ze vallen staan ze weer op en tillen niet zo zwaar aan tegenslagen en mislukkingen. Omdat ze in contact zijn met hun passie zijn ze gedreven, creatief en speels. Als je doet waar je in gelooft geeft dat plezier en vervulling. Dan heb je eerder het gevoel dat je aan het spelen bent met de mogelijkheden die je hebt dan dat je hard aan het werk bent om in je levensonderhoud te voorzien.

Het nastreven van hun droom is de enige optie. Zij weten wat ze willen. Ze luisteren naar die stem in henzelf, die hen dingen influistert. De stem van hun hart. Ze weten dat daar alle antwoorden liggen en dat de stilte soms nodig is om deze antwoorden te horen. Op een bepaald moment in hun leven hebben zij besloten hun droom te gaan leven. Ze doen daar geen concessies meer aan. Er is geen achterdeur en zij hebben geen back-up plan voor als het mis gaat. Ze gaan er voor.

Zij vertellen hun eigen verhaal, hun eigen waarheid. Zij komen voor zichzelf op, nemen geen blad voor de mond en vertellen waar ze in geloven en waardoor ze gedreven worden. Ze brengen hun waarheid naar buiten en willen die in de wereld zetten. Ze schamen zich er niet voor en conformeren zich niet aan wat gebruikelijk is.

Zij dromen niet alleen maar ondernemen actie. Het zijn doeners die in beweging gekomen zijn en daadwerkelijk actie ondernemen om het leven waar ze van dromen vorm te geven. Zij weten dat de weg naar hun droom zich ontvouwt door hem te gaan en steeds een volgende stap te zetten.

Zij vertrouwen erop dat de ervaringen en levenslessen die zij opdoen voor hen bedoeld zijn. Vertrouwen in zichzelf en in het leven is een belangrijk fundament achter hun handelen. Zij geloven dat als ze echt iets willen het universum mee helpt omdat voor elkaar te krijgen. En als het tegenzit dan onderzoeken ze de levenslessen die hierin besloten liggen en proberen daarvan te leren. Zij weten dat je ook tegen de wind in kunt zeilen. Zij weten dat het soms nodig is om dingen en mensen los te laten om opnieuw te beginnen. Omdat zaken niet meer kloppen met hoe ze intussen zijn. Zij hebben er vertrouwen in dat de juiste zaken op het juiste moment in hun leven verschijnen.

Zij hebben geen angst of schuld om te vragen wat ze willen. Zij zijn zo verbonden met hun passie, dat ze niet bang zijn om te vragen wat ze nodig hebben. In feite begrijpen ze dat het soms noodzakelijk is om afhankelijk te zijn van anderen voor het bereiken van je dromen.

Zij creëren hun eigen regels. Zij passen zich niet makkelijk aan in de zin van zich te conformeren aan wat gebruikelijk is. Zij durven uit hun comfortzone te stappen en iets te ondernemen wat ze nog niet eerder hebben gedaan. Ze durven de status quo te doorbreken en durven dingen anders te doen. Ze vragen zich niet of nauwelijks af wat anderen ervan denken. Zij volgen hun eigen innerlijke stem en durven te gaan staan voor waar zij in geloven. In de wetenschap dat als zij het beste uit zichzelf halen dat een zegen is voor de mensen om hen heen.

Zij kunnen afzien. Het ongebaande pad kiezen is niet altijd comfortabel. Zij komen tegenslagen tegen, twijfels en onzekerheden. Zij vragen zich regelmatig af of ze wel goed bezig zijn maar laten zich er niet door uit het veld slaan. Zij gaan door waar anderen opgeven. Net zo lang tot hun droom werkelijkheid is geworden.

Zij doen het niet alleen. Zij hebben leraren, mentors en rolmodellen. Zij staan open voor de expertise van anderen. Zij blijven niet lang in een kringetje ronddraaien maar verwelkomen nieuwe ideeën en mogelijkheden die anderen aandragen. Zij vinden zichzelf de moeite waard en investeren in zichzelf. Ze beseffen ook dat ze niet alles alleen hoeven te doen en durven hulp te vragen.

Het doorbreken van ‘oude’ gewoonten en het jezelf aanleren van gewoonten die je gaan helpen om jouw droom te gaan leven vraagt veel ‘wakkerte’, in contact zijn met jouw inspiratie en doorzettingsvermogen.

Wil je een volgende stap zetten op weg naar waar jij van droomt? Klik dan hier!